2025.05.21
カテゴリ：教室
第一回ノルディックウォーキング教室を開催しました！
今シーズン初めてのノルディックウォーキング教室を開催しました！少し肌寒さを感じましたがポールを使ってストレッチをして体を動かしていきます！
足を揺らしてバランスをとります！
公園内を歩きます！
キレイに咲いたツツジの前で集合写真を撮りました！
みなさん、お疲れ様でした！
ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩行するウオーキング方法です！足、腰の負担軽減、全身運動により消費カロリーを高める効果があります！次回は、７月１６日(水)を予定しております！皆様の参加をお待ちしております!(^^)!