健康づくり~ノルディックウォーキングで運動不足を解消しよう~
6/27(土)
利用再開第一弾!
初心者向け 健康づくりイベント「ノルディックウォーキングで運動不足を解消しよう」が開催されました。
早朝の雨で中止かと思いましたが。。。晴れました‼😆
コロナ感染症対策のためソーシャル ディスタンスにご協力いただき
はじめのつどい
だいたいおへその位置で、ポールの長さを調整します。
ウォーキングの前にストレッチ💦
手をブラブラさせながら並んで歩く姿がゾンビのようです😆💦
大分筋肉もほぐれたところで。。。
坂を利用してノルディックウォーキング開始‼
休憩しながら木の実や花の話も聞けました😊
ん?皆さんが見ているのは。。。
『キセキレイ』という鳥の巣。5つの卵がありました🐣
こんな低い場所に巣をつくってしまいました💦
ハイキングコースへ
クルミの木🌲
うんどう広場を抜けて展望台へ向かいます
新しく造り直した展望台✨
ポールを使ってちょっとしたゲーム🎵
クールダウン
おわりのつどい
本日は、ご参加ありがとうございました。
コロナ感染症対策のため制限がある中での開催となりましたが、ご協力いただきありがとうございました。
皆様、どうぞお体に気をつけて😊
またのご利用お待ちしております。